漫长的暑假即将结束，那么在将近4个月的时间里，你get到了什么新技能，你有没有了一直想要的马甲线？     

如果你说YES，那我真的好羡慕你，好佩服你。     

若没有，那你是不是感觉有点自责有点后悔，又或者，有点羞愧？     

是呀，人们都习惯在即将到来的时光里规划未来之事，可是说到底，能一步一步坚持下来的人少之又少，大部分人还是选择了放过自己。     

人们常说，一件事情，坚持21天，就能养成习惯，可是大多数人，却坚持不下来这转瞬即逝的20多天。所以这次，作为大学生的我们，千万不要轻易地对自己妥协，希望我们每个人，对自己，都是狠角色。那么，如何告别我们生之俱来的三分钟热度？干货来袭——     

Step1：将自己的计划公之于众  

一些人习惯默默坚持，如果自控力够强，也许能坚持下去。但，这种人真的很少。在没有告诉任何人的情况下秘密实施某个计划，要退缩是轻而易举的。反而，如果将自己的决心、目标公之于众，知道的人越来越多，或者还会有志同道合的朋友愿意提供帮助。这样的话会轻易放弃吗？当然不会！因为不敢。一旦放弃了，将会沦为笑柄！     

Step2：要舍得投入成本  

所谓成本，并不是说要购置什么东西，花很多钱。     

最近有一种很好的打卡方式，二三十个人建一个群，每人定一个要坚持的项目。大家的项目可以一样，也可以不一样。日期不要太长，20天，50天，就足够了。动不动坚持100天，不是常人能做到的。打卡开始前，每人先交点押金。不过对于普通人来说，押金最好是多一点，押金低于100的，坚持下去的动力也不大。但是那些200，399的，坚持下去的人很多。     

总之，和一群致力于“坚持”二字的伙伴们在一起，有同伴相陪，还有money返现，更重要的是距离自己的目标越来越近，何乐不为？     

Step3：不定期给自己打打鸡血    

很多时候，人们都会希望自己身边多几个“可怕”的朋友。可怕之处就在于这些人一个比一个拼，比常人优秀还比常人努力。有着大神级别的朋友，虽作为常人，定也不甘落后。     

另外，打了鸡血的励志电影也是很适合现在的大学生，比如《阿甘正传》、《垫底辣妹》、《中国合伙人》。     

有人说，那是电影，不是真的。     

但是，你信，就有。     

人的斗志不可能一直昂扬，但可以寻求外界的能量，帮助自己。这些能量，可能是来自朋友，来自某些电影，来自某些书。但一定要坚持下去，终会活成自己想要的样子。     

Step4：寻求成就感，拥有“听众”    

很多人容易放弃，是因为没有成就感，也没有人给予回馈。对此，佐佐木正悟先生所著《告别三分钟热度》里有三段话：     

无论做什么事情，比起独自一人孤军奋战，一旁有“听众”为自己助威呐喊的场景更能鼓舞人心；     

应该很少有人会在空无一人的剧场独自表演吧？往往高朋满座的氛围更能让人兴奋并勾起完美表演的强烈愿望；     

正因为有了听众才导致“紧张感”的萌发。比起在空无一人的场所表演，在众人面前表演更加紧张，也更能感受到自我价值的存在。     

所以，希望能制造你自己的听众，总会有人注意到你发出的微小光芒。坚持下去吧，不难。     

供稿/大学生记者团网络新闻社 卢洋